Les activités du CA Malling

Le C.A. MALLING est une association sportive (affilié à aucune fédération)  enregistré au tribunal des associations de Thionville le 30 janvier 1998 sous le numéro 30/98 et qui compte environ 130 adhérents répartis sur nos différentes sections. Il a pour vocation de promouvoir l’activité sportive à travers la course à pied, la marche nordique et l’organisation d’évènements ouverts à un plus grand public (Corrida, Marche populaire, Trail…). Les séances d'entrainement sont mises en place par des coachs ou encadrants confirmés et s’articulent suivant des groupes de niveaux qui s’échelonnent des débutants aux confirmés.

Qu’est-ce que la « Course à pied ou le Trail » à Malling ?

Vous cherchez une activité physique sur route, sur piste ou en pleine nature ? Venez découvrir la course à pied dans une ambiance conviviale et un coaching dynamique et structurant.

Encadrés par Pierre, figure emblématique de l’association, le mercredi soir et par Thomas, compétiteur expérimenté, le dimanche matin, les entrainements s’articulent en général autour des modules suivants : échauffement, travail spécifique (plutôt court le mercredi et long le dimanche), période de retour au calme suivi d’étirements. Si vous avez des objectifs sportifs, vous pouvez également bénéficier de conseils (à la fois de vos entraineurs et de vos pairs), mais également de programmes d’entrainement spécifiques et personnalisés.

Qu’est-ce que la « Marche Nordique » à Malling ?

La marche nordique est une activité dynamique que nous pratiquons avec des bâtons, en groupe et en plein air. C’est un sport très complet qui mobilise les bras et les jambes et qui active plus de 80% de nos muscles.

Nos sorties s’adressent à un large public de sportifs, quel que soit l'âge, et qui se répartissent en 2 groupes de niveau. Elles procurent bien-être et plaisir dans un esprit de grande convivialité.

Nos entrainements se font le dimanche matin (été comme hiver) sur des parcours nature de 2h (10 à 12 km) et avec une période d’échauffement et d’étirements. Ils sont encadrés par 4 coachs/animateurs qui proposent des séances variées et sportives intégrant de la technique, du cardio, du dénivelé, du fartlek ou de la randonnée plus classique . Nos terrains de jeu sont souvent situés dans un rayon de 15km autour de Malling (dans nos belles et grandes forêts, sur les côteaux de la Moselle, à travers les vignes ou sur nos plateaux Lorrains ...). 

 

Testez-nous !

Avant de devenir adhérent, vous pouvez même expérimenter…  

Soyez les bienvenus si vous souhaitez tester une ou l’autre de nos activités.
Nous vous offrons la possibilité de participer à 2 ou 3 séances d’entrainement avant de décider de votre adhésion. 

 

Que vous soyez aguerri ou débutant, que vous cherchiez à progresser,
à vous dépenser ou juste à vous amuser, SOYEZ MALLING, rejoignez-nous.

 

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